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營(yíng)養(yǎng)健康心呵護(hù),、營(yíng)膳計(jì)劃每一步

-中國(guó)居民平衡膳食寶塔

2024年5月15日

中國(guó)居民平衡膳食寶塔是根據(jù)根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2007）》的條目，結(jié)合中國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)設(shè)計(jì)的,。它把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化各類(lèi)食物的重量,，并以直觀的寶塔形式表現(xiàn)出來(lái)，便于群眾理解和在日常生活中應(yīng)用,。平衡膳食寶塔共分五層,，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類(lèi)。寶塔各層位置和面積不同,，這在一定程度上反映出各類(lèi)食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重,。

膳食對(duì)健康的影響是長(zhǎng)期的結(jié)果。應(yīng)用平衡膳食寶塔需要自幼年開(kāi)始,，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣并堅(jiān)持不懈,，才能充分體現(xiàn)其對(duì)健康的重大效益。隨著中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,，中國(guó)城市化速度將逐步加快,，與膳食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的慢性疾病對(duì)中國(guó)居民健康的威脅將更加突出，在改善中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)健康的關(guān)鍵時(shí)期,，適時(shí)干預(yù)并掀起宣傳膳食指南,、推廣膳食指南和實(shí)踐膳食指南的新高潮，從而達(dá)到改善全民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況,，控制和減少慢性病的目的,。