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營養(yǎng)健康心呵護,、營膳計劃每一步

-中國居民平衡膳食寶塔

2024年5月15日

中國居民平衡膳食寶塔是根據根據《中國居民膳食指南（2007）》的條目，結合中國居民的膳食結構特點設計的,。它把平衡膳食的原則轉化各類食物的重量,，并以直觀的寶塔形式表現(xiàn)出來，便于群眾理解和在日常生活中應用,。平衡膳食寶塔共分五層,，包含我們每天應吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同,，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重,。

膳食對健康的影響是長期的結果。應用平衡膳食寶塔需要自幼年開始,，養(yǎng)成良好飲食習慣并堅持不懈,，才能充分體現(xiàn)其對健康的重大效益。隨著中國社會經濟的快速發(fā)展,，中國城市化速度將逐步加快,，與膳食營養(yǎng)相關的慢性疾病對中國居民健康的威脅將更加突出，在改善中國居民營養(yǎng)健康的關鍵時期,，適時干預并掀起宣傳膳食指南,、推廣膳食指南和實踐膳食指南的新高潮，從而達到改善全民營養(yǎng)與健康狀況,，控制和減少慢性病的目的。