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2025年1月24日晚7點(diǎn),，心理健康教育中心精心組織全體師生通過網(wǎng)絡(luò)觀看由中共河南省委教育工委、河南省教育廳委托新鄉(xiāng)學(xué)院開展的“擁抱多彩情緒 解鎖調(diào)節(jié)密碼”心理健康公開課直播活動(dòng),。學(xué)生在家認(rèn)真觀看并紛紛寫出自己的心得體會(huì),。

此次公開課主要分為“認(rèn)識(shí)并理解情緒的特征及其來源”、“學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)自我內(nèi)在的情緒”,、“掌握并靈活運(yùn)用多種策略調(diào)節(jié)情緒”三部分內(nèi)容,，通過繪畫和舞動(dòng)團(tuán)體心理活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生感受并表達(dá)內(nèi)在豐富的情緒；通過模擬情景劇,，再現(xiàn)日常生活中負(fù)性情緒的發(fā)生過程,，引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生共鳴，并現(xiàn)場示范使用認(rèn)知重評(píng)策略來調(diào)節(jié)情緒,，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角看待問題,，進(jìn)而掌握調(diào)控情緒的主動(dòng)權(quán)。

同學(xué)們紛紛表示,，通過此次公開課,，不僅對(duì)情緒有了全新的認(rèn)識(shí)和理解，也學(xué)到了很多實(shí)用的情緒管理技巧,，有助于學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)和壓力,。