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心理學(xué)上有一種效應(yīng)叫投射效應(yīng)。指的是將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上,，把自己的感情,、意志,、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人。核心是你怎么看別人都反映的是你的內(nèi)心于別人本身怎么樣是沒(méi)有關(guān)系,。

1.蘇東坡與佛印的故事

有一次,，蘇東坡和佛印在一起參禪。

蘇東坡問(wèn)佛印:“你看我像什么,？”佛印說(shuō):“你打坐的時(shí)候像一尊佛,。蘇東坡很高興:“那你知道我看你像什么？”佛印說(shuō):“還請(qǐng)賜教,?！碧K東坡說(shuō):“我看你像屎?！?/span>

說(shuō)完狂笑不止,，就跑回家了。佛印聽(tīng)完也隨之一笑,。二人斗嘴,，蘇東坡從未贏過(guò)，但是這一次,，他覺(jué)得自己贏了,。

蘇東坡回到家 ，將這件事告訴了他的妹妹蘇小妹,。原想得到妹妹的夸贊,，不料蘇小妹竟說(shuō):“你啊，道行太淺,！”蘇東坡十分詫異:“這是何解,？”

蘇小妹說(shuō):“佛家有一句話(huà)叫相由心生，你眼里看到的恰是你自己的內(nèi)心世界,。佛印看你像尊佛,，是因?yàn)樗闹杏蟹穑凑l(shuí)都像佛,。而你心中有坨屎,，才看別人像坨屎?！?/span>

蘇東坡頓時(shí)瞠目結(jié)舌,、啞口無(wú)言。

2.投射

從心理學(xué)上分析,，這就叫做投射,。

把自己內(nèi)心的東西投射到相似特質(zhì)的人身上，或者是內(nèi)在力量不足弱小者,。佛印和尚不接受此投射所以不受影響,。

比如你心中有憤怒,、恐懼、不滿(mǎn)時(shí),，你就容易看到別人心中的憤怒不滿(mǎn),。其實(shí)就算你看到了他的憤怒不滿(mǎn)那也是他自己的，不是針對(duì)你的,，和你無(wú)關(guān),！這些投射經(jīng)常發(fā)生在親人、同事,、朋友之間,。

3.如何應(yīng)對(duì)投射

（1）學(xué)會(huì)保留判斷

一件事情剛發(fā)生時(shí)，先不要隨便給別人下定義,。在未完整了解全貌前,，不要盲目把自己的想法投射到別人身上。

（2）換位思考

試著站在他人的立場(chǎng)思考問(wèn)題,，對(duì)方指出的問(wèn)題不一定是自己的問(wèn)題,。但是，可以分析對(duì)方指出問(wèn)題的緣由,，幫助對(duì)方解決,。