91制片厂哪一部好看,日日夜夜天天操

歡迎來到鄭州工業(yè)安全職業(yè)學院門戶網(wǎng)站!

【心聞速遞】5·25心理健康月-信息工程系開展“心向陽光,，筑夢啟航”心理主題班會

發(fā)布時間： 2024-05-22 作者: 本站編輯來源：本站原創(chuàng) 瀏覽次數(shù): 42

2024年5月20日，信息工程系各班開展“心向陽光,，筑夢啟航”心理主題班會,，旨在幫助同學們緩解學業(yè)壓力與人際關系壓力，提升心理調適能力,。

班會上,，輔導員詳細講解了積極暗示法、目標達成法,、正規(guī)失敗法、尋求支持法這幾種建立自信的有效方法,。通過生動的案例和深入淺出的講解,，引導同學們認識到自信在應對壓力過程中的關鍵作用，鼓勵大家在日常生活中積極運用這些方法,，增強心理韌性,。

針對同學們普遍面臨的學業(yè)壓力、人際關系等問題,，班會設置了討論環(huán)節(jié),。同學們踴躍發(fā)言,，分享自己在學習和人際交往中遇到的困擾與壓力感受。有的同學提到繁重的課業(yè)負擔讓自己時常感到焦慮,，有的則傾訴在與室友相處時產(chǎn)生的矛盾,。在熱烈的討論氛圍中，大家相互傾聽,、相互理解,，共同尋找解決問題的思路。

輔導員還進一步引導學生思考應對壓力的方法,，提出了放松訓練,、時間管理等實用策略。強調合理安排時間,，制定科學的學習計劃,，能夠有效減輕學業(yè)壓力；而在感到緊張焦慮時,，通過深呼吸,、冥想等放松訓練，有助于緩解負面情緒,，保持良好的心態(tài),。

此次主題班會，為同學們提供了一個坦誠交流的平臺,，讓大家在分享與討論中釋放了壓力,，獲得了應對壓力的有效方法。相信在今后的學習生活中,，同學們能夠運用所學,，更好地面對壓力，實現(xiàn)自我成長與突破,。

頂部打印關閉

校辦：65853308（北校區(qū)）56565637（南校區(qū)）招生熱線：65853325
技術支持: 65853326 (信息中心) pv總量1718843 訪客總量970237

豫ICP備15003473號

官方微信
官方微博
QQ校友群