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為提升學(xué)生心理健康水平，有效緩解學(xué)習(xí)壓力，5月21日，數(shù)字經(jīng)濟(jì)與管理系在學(xué)生一站式服務(wù)中心舉辦了以“數(shù)字解壓我快樂”為主題的心理健康月系部特色活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，胡蓉老師向同學(xué)們?cè)敿?xì)介紹了本次活動(dòng)內(nèi)容與游戲規(guī)則。她強(qiáng)調(diào)，在數(shù)字化學(xué)習(xí)時(shí)代，同學(xué)們面臨著諸多壓力，此次活動(dòng)希望通過一系列趣味游戲，讓大家在輕松氛圍中釋放壓力。隨后，胡老師列舉了迷茫、焦慮、生氣等常見負(fù)面情緒，深入講解了這些情緒與壓力對(duì)身心健康的影響。她提醒同學(xué)們，要學(xué)會(huì)在生活中察覺并緩解壓力，并分享了跑步、與朋友談心等實(shí)用的減壓方法，鼓勵(lì)大家積極運(yùn)用這些方式保持良好心態(tài)。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍參與，各自選擇心儀的小游戲來(lái)緩解壓力。一部分同學(xué)沉浸在《數(shù)字華容道》的益智挑戰(zhàn)中，通過思考與操作轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)現(xiàn)壓力的釋放；另一部分同學(xué)則被《數(shù)字連線》的新穎玩法吸引，在游戲中感受樂趣，舒緩緊張情緒。而最受歡迎的當(dāng)屬“踩爆壓力”游戲，眾多同學(xué)選擇吹氣球，并在上面寫下自己面臨的壓力類型，隨后用力踩爆氣球，仿佛將壓力一同釋放。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，歡聲笑語(yǔ)不斷。

此次“數(shù)字解壓我快樂”活動(dòng)，不僅為同學(xué)們提供了一個(gè)釋放壓力的平臺(tái)，更讓大家在輕松愉快的氛圍中學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力的方法。數(shù)字經(jīng)濟(jì)與管理系將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，開展更多豐富多彩的活動(dòng)，助力同學(xué)們?cè)跀?shù)字時(shí)代健康成長(zhǎng)，以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。