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2025年5月27日19:00，我校組織全校師生集中觀看了"探索生命中的積極之光"心理健康公開課。課程通過(guò)情景劇生動(dòng)展現(xiàn)了大學(xué)生常見的心理困惑，同學(xué)們?cè)谟^看中認(rèn)真思考、積極互動(dòng)。主講人運(yùn)用積極心理學(xué)理論，引導(dǎo)大家識(shí)別消極認(rèn)知偏差，并學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變思維方式的方法。真實(shí)案例分享和互動(dòng)環(huán)節(jié)讓課堂氣氛活躍，許多同學(xué)表示學(xué)會(huì)了用更積極的視角看待問題。通過(guò)本次學(xué)習(xí)同學(xué)們表示掌握了心理調(diào)適技巧，提升了心理健康意識(shí)。

學(xué)習(xí)心得

信息工程系現(xiàn)代通信24-1伊美諭

今日，在河南省教育廳的統(tǒng)一安排下我們觀看了豫教思語(yǔ)“探索生命中的積極之光”心理健康公開課。這堂課如同推開一扇照進(jìn)暖陽(yáng)的窗，讓我在心理學(xué)知識(shí)的滋養(yǎng)中，開始重新審視自我與生活的關(guān)系。本次課程以積極心理學(xué)為核心，借助情景劇展現(xiàn)大學(xué)生常見的困惑，引導(dǎo)我們識(shí)別消極認(rèn)知偏差，完成認(rèn)知轉(zhuǎn)變。互動(dòng)活動(dòng)與真實(shí)故事穿插其中，傳遞出滿滿的正能量。曾經(jīng)的我面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力，時(shí)常陷入消極情緒，覺得努力沒有意義，未來(lái)一片灰暗。這次公開課讓我逐漸開始自省，原來(lái)是我對(duì)事件的消極看法導(dǎo)致了不良情緒。如果換個(gè)角度，把學(xué)業(yè)壓力當(dāng)作提升自我的機(jī)會(huì)，便能變壓力為動(dòng)力。課程中關(guān)于人際關(guān)系的講解也讓我印象深刻，良好的人際關(guān)系需要真誠(chéng)付出與用心經(jīng)營(yíng)。以社恐自封的我總是被動(dòng)等待他人靠近，學(xué)習(xí)這次課程以后，我決定以后要主動(dòng)關(guān)心朋友，積極參與集體活動(dòng)，用愛與善意澆灌友誼之花。這次公開課就像一盞明燈，為我照亮了探索生命意義的道路，讓我以更加樂觀自信的態(tài)度去迎接生活中的挑戰(zhàn)，同時(shí)我也會(huì)積極向周圍的人傳播心理健康的理念，讓更多的同學(xué)受益。

數(shù)字經(jīng)濟(jì)與管理系工商管理24-1班耿效然

今天學(xué)習(xí)了“探索生命中的積極之光”公開課，收獲頗豐。課堂上，情景劇生動(dòng)展現(xiàn)了大學(xué)生常見的學(xué)業(yè)壓力、社交焦慮等困惑，那些熟悉的場(chǎng)景仿佛照見了自己，讓我意識(shí)到消極認(rèn)知偏差在生活中無(wú)處不在。課程通過(guò)互動(dòng)活動(dòng)與真實(shí)故事，教會(huì)我們用積極心理學(xué)的視角看待問題。當(dāng)我們嘗試跳出固有思維，轉(zhuǎn)變認(rèn)知方式時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多困境并非不可逾越。原來(lái)，換個(gè)角度思考，壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，挫折也能成為成長(zhǎng)的契機(jī)。這次課程讓我明白，積極心態(tài)不是盲目樂觀，而是主動(dòng)關(guān)注生活中的美好，接納不完美的自己。今后，我會(huì)將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際中，用積極的思維模式面對(duì)挑戰(zhàn)，主動(dòng)探索生命中的積極之光，以更陽(yáng)光的心態(tài)擁抱大學(xué)生活。