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【7個小妙招,。幫你減輕體重】1、改用小一號的餐具吃飯,。2,、餐前喝點水,增加飽腹感,。3,、把每天吃的東西記下來,。4,、多站起來活動。5,、吃飯時別看電視,。6、飯后散步,。7,、別餓著自己,免得吃得更多,。想讓減肥事半功倍,,掌握技巧是關鍵哦。