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【心理科普】5·25心理健康月-心理健康知多少
發(fā)布時間: 2024-05-14 作者: 本站編輯 來源: 本站原創(chuàng) 瀏覽次數(shù): 19

1.什么是心理健康?

心理健康就是一種良好的,、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程,。表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗,、良好的社會適應(yīng),、能夠有效地發(fā)揮個人身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能,。

2.常見心理問題的表現(xiàn)

感到焦慮和緊張;

感到無法應(yīng)對

感到要做的事情太多,;

感到來自他人的壓力容易發(fā)火或愛發(fā)牢騷,;

因為責(zé)任而感到過度憂慮;

感覺孤獨或寂寞,;

感覺疲倦,;

對未來感到擔(dān)憂;

很難放松或睡眠出現(xiàn)問題,;

頭痛,;

很難集中注意力;

認為一件事情非常糟糕,,找不到頭緒,。


3.心理健康的標(biāo)準

具有適度安全感受;

對自我有充分的了解,,并能對自我的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價,;

生活夢想和目標(biāo)切合實際;

能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸,;

能保持個性的完整與和諧,;

具有一定的學(xué)習(xí)的能力;

保持良好人際關(guān)系,;

能適度地表達和控制自己的情緒,;

在團體要求的前提下,較好地發(fā)揮自我的個性,;

在社會規(guī)范的前提下,,恰當(dāng)滿足個人的基本需要。



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